Burpee Challenge

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Ziel: 

So viele Burpees wie möglich. 

 Challenge-Kriterien: 

  • Der Start erfolgt im Stehen 
  • In der Liegeposition müssen sich die Hände hinter dem Rücken berühren 
  • Es muss von der Liegestützposition ins «Päckli» gesprungen werden 
  • Beim Strecksprung müssen die Füsse den Bodenkontakt verlieren 
  • Es muss über dem Kopf geklatscht werden 

 Auswirkungen:

Quelle: Nutrispirit