Wall-Sit Challenge

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Ziel: 

So lange wie möglich. 

 Challenge-Kriterien: 

  • Der Start erfolgt in der Sitzposition 
  • Der Unterschenkel muss zum Oberschenkel im 90° Winkel sein. 
  • Nach dem Start dürfen keine Positionskorrekturen mehr gemacht werden 
  • Die Arme und Hände hängen ohne Einfluss 

 Auswirkungen: